أهم النصائح التي يجب اتباعها لتحافظ علي صحتك و للتغلب علي مشاكل عديدة
بــــسم الله الرحمن الرحيم
نقدم لكم اليوم نصائح مختلفه يجب عليك اتباعها بعد تناول كل وجبه حتي تحافظ على صحتك و
تحافظ على جسمك من السمنه و سوف تساعدك هذه النصائح على التغلب علي مشاكل
الهضم ، فتعرف عليها معانا :
1- لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشره ، فتناول الشاي يؤدي الي عدم امتصاص الحديد من الجسم ، حيث انها تصعب عليها عمليه هضم البروتينات .
2- لا تشرب الماء بعد الاكل مباشره ، حيث ان شرب الماء بعد الاكل مباشره يؤدي الي اتنفاخ المعده و يؤدي الي الكرش ، وهو ما يؤثر على شكل الجسم .
3- لا تستحم مباشره بعد الاكل ، فالاستحمام يؤدي الي تدفق المياه الي الاطراف ويؤدي الي سحب الدم من المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الايض و عمليه الهضم .
4- ممنوع النوم مباشره بعد الاكل ، فالنوم يؤدي الي بطء في حركه المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الهضم ، وهو ما يزيد الاصابه بالحموضه .
5- لا تقوم بفط الحزام عن البنطلون او تقوم بانزال البنطلون قليلا عن معدتك ، فهذا يؤدي الي تراكم الدهون في منطقه الخصر وهو ما يسبب السمنه حول المعده .
1- لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشره ، فتناول الشاي يؤدي الي عدم امتصاص الحديد من الجسم ، حيث انها تصعب عليها عمليه هضم البروتينات .
2- لا تشرب الماء بعد الاكل مباشره ، حيث ان شرب الماء بعد الاكل مباشره يؤدي الي اتنفاخ المعده و يؤدي الي الكرش ، وهو ما يؤثر على شكل الجسم .
3- لا تستحم مباشره بعد الاكل ، فالاستحمام يؤدي الي تدفق المياه الي الاطراف ويؤدي الي سحب الدم من المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الايض و عمليه الهضم .
4- ممنوع النوم مباشره بعد الاكل ، فالنوم يؤدي الي بطء في حركه المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الهضم ، وهو ما يزيد الاصابه بالحموضه .
5- لا تقوم بفط الحزام عن البنطلون او تقوم بانزال البنطلون قليلا عن معدتك ، فهذا يؤدي الي تراكم الدهون في منطقه الخصر وهو ما يسبب السمنه حول المعده .
التعليقات على الموضوع