------- أهم النصائح التي يجب اتباعها لتحافظ علي صحتك و للتغلب علي مشاكل عديدة - مصر اونلاين الاخبارية

أهم النصائح التي يجب اتباعها لتحافظ علي صحتك و للتغلب علي مشاكل عديدة



بــــسم الله الرحمن الرحيم


نقدم لكم اليوم نصائح مختلفه يجب عليك اتباعها بعد تناول كل وجبه حتي تحافظ على صحتك و تحافظ على جسمك من السمنه و سوف تساعدك هذه النصائح على التغلب علي مشاكل الهضم ، فتعرف عليها معانا :


1- لا تشرب الشاي بعد الاكل مباشره ، فتناول الشاي يؤدي الي عدم امتصاص الحديد من الجسم ، حيث انها تصعب عليها عمليه هضم البروتينات .

2- لا تشرب الماء بعد الاكل مباشره ، حيث ان شرب الماء بعد الاكل مباشره يؤدي الي اتنفاخ المعده و يؤدي الي الكرش ، وهو ما يؤثر على شكل الجسم .

3- لا تستحم مباشره بعد الاكل ، فالاستحمام يؤدي الي تدفق المياه الي الاطراف ويؤدي الي سحب الدم من المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الايض و عمليه الهضم .

4- ممنوع النوم مباشره بعد الاكل ، فالنوم يؤدي الي بطء في حركه المعده مما يؤدي الي بطء في عمله الهضم ، وهو ما يزيد الاصابه بالحموضه .

5- لا تقوم بفط الحزام عن البنطلون او تقوم بانزال البنطلون قليلا عن معدتك ، فهذا يؤدي الي تراكم الدهون في منطقه الخصر وهو ما يسبب السمنه حول المعده .

ليست هناك تعليقات