------- تحذيرات من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية - مصر اونلاين الاخبارية

تحذيرات من تناول الكالسيوم بعد ممارسة التمارين الرياضية

حذر باحثون طبيون بجامعة "كولورادو" الأمريكية من تناول الكالسيوم
 بعد ممارسة الرياضة.
وأوضح الباحثون في معرض أبحاثهم التي أجريت على أكثر من 52 رجلا تتراوح أعمارهم ما بين 18 و 45 عاما أن تناول الكالسيوم 
عقب الانتهاء من ممارسة التمارين الرياضية يؤدى إلى حدوث انخفاض في مستوى الكالسيوم في الدم
 أثناء ممارسة الرياضة في حال تناوله عقب الانتهاء من التمارين الرياضية.



يأتي ذلك في الوقت الذي أشار فيه الباحثون إلى أن ارتفاع مستوى هرمون الغدة الدرقية
 كان أقل قليلا بين راكبي الدراجات الرياضية الذين تناولوا الكالسيوم قبل ممارسة الرياضة.
وشدد الباحثون على أن تناول الكالسيوم قبل ممارسة التمارين الرياضية قد يساعد على الحفاظ على مستويات 
الدم أكثر استقرارا أثناء ممارسة الرياضة مقارنة بالأشخاص الذين يتناولونه بعد ممارسة الرياضة 
إلا أنه لم تعرف بعد الآثار الجانبية على المدى الطويل لكثافة العظام، مشيرين إلى أن تناول الكالسيوم 
قبل ممارسة التمارين الرياضة ساهم في زيادة بنسبة 50% في المؤشر البيولوجي للحفاظ على كثافة العظام.

ليست هناك تعليقات